Foredrag: Om at skabe ro i hovedet – og sænke stressniveauet

Du kender det sikkert. Du grubler, spekulerer og bekymrer dig om dit arbejde, dine børn og andre af livets omstændigheder.

Men hvis du ikke kan slippe bekymringerne og give hovedet en pause, så får hjernen ikke mulighed for at genoplade. Og på den måde øges dit stressniveau. 

Mads Hyldig er psykolog og partner i rådgivningsvirksomheden Mindcamp. I dette foredrag fortæller han, hvordan "HjerneRO" kan skabe ro i hovedet uanset dine omstændigheder.

For ifølge Mads kan tankerne (frem for omstændighederne) være – en ofte overset – årsag til, at mennesker oplever at være stressede. Når du lærer at kontrollere dine tanker, give slip på tankemylder, stoppe med at overtænke og bekymre dig, vil dit stressniveau falde helt af sig selv.
 

Mads vil blandt andet fortælle om:

• Hvor i hjernen bekymringer kommer fra.
• Hvordan du slipper unødvendige bekymringer.
• Hvordan du får mere overskud, overblik og ro i hovedet.

Efter foredraget vil du have konkrete redskaber til at skabe mere ro i hovedet. Foredraget foregår i Utzon Centers smukkeste lokale, Det Obelske Auditorie. Vi glæder os til at tage imod dig. 

Oplægsholder

mads hyldig hjernero

Mads hyldig er partner og psykolog i Mindcamp, som blandt andet rådgiver virksomheder i at skabe dét, de kalder "HjerneRO" på arbejdspladsen. Han har været udsendt til Afghanistan, og Forsvaret har blandt andet givet ham redskaber til at slippe bekymringerne. Og så er han medforfatter til bogen HjerneRO, som han har skrevet sammen med Martin Riis Kastrup.