Drop forvirringen, myterne og de urealistiske krav. Denne aften får du jordnære og brugbare indsigter i, hvad sundhed egentlig handler om – fra kost, ernæring og drikkevaner til træning, søvn og stresshåndtering. Alt sammen præsenteret af ernæringsekspert, tv-vært og forfatter, Umahro Cadogan.

Ny dato: Flyttet til 5. marts 2026.

Du vil denne aften blive klogere på:

• Hvad der reelt er sundt at spise – uden at du skal være keto, veganer, fastende eller følge andre ekstreme retninger.
• Hvordan du får motion og bevægelse ind i hverdagen, så det giver effekt, uden at det bliver fanatisk eller uoverskueligt.
• Sandheden om kaffe, koffein og alkohol – hvad hjælper, og hvad gør ikke.
   

Kort sagt: Du får en enkel, realistisk og inspirerende opskrift på sundhed, der passer til det virkelige liv – uden afsavn, uden bøvl, men med masser af aha-oplevelser.